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ddunddon
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2018.11.30 23:17
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운동강도 질문이욥!
홈트로 1주일째 운동중인데
워낙 운동을 안하는 마른비만이었어서
차근차근 스쿼트, 브릿지, 플랭크, 크런치 하고 있는데
허벅지랑 허리쪽은 근육통이 오기도하고 빠지는거 같은데
아랫뱃살쪽에도 힘이 들어가게 강도를 올리고싶어요
어떤 운동을 해야할까요??
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ddunddon
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· 강도를 올리고싶은데
· 근력운동만해도 되나요??
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뭐 먹고싶어 죽겠어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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Hhjjjjjjjj
짜장면이 먹고싶다
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우우랄랄랄ㄹ
2014.07.28 배너 추가
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