다이어트

Q.식단조절이 중요할까요..

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안녕하세요ㅜㅜ
너무 궁금해서 그러는데..
평소에 움직이지않고 먹기만 하던 사람이
먹는건 똑같이 먹되 운동을 추가로 해준다면
살이 빠지는것 아닌가요..?
갑자기 식단조절을 하려니 너무 힘들어서 그럽니다..ㅠ

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ssoma
12.06 11:27
그간 평상시 드셨던게 좀 불량했다라면.... 안빠질 수도 있죠....
평상시 3끼 드시는것 외에 과자나 아이스크림 같은 고칼로리 음식들 섭취 해 오셨기에 체중이 불었을 텐데... 그걸 유지 하겠다라는 말씀이 아닌 3끼만 잘 드시는 것을 말씀하신다면... 그리고 운동을 하신다면 빠지는게 맞겠죠.
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