다이어트

Q.식단

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아침 점심은 고구마 달걀 방울토마토 하고
저녁은 두유 먹을려고 하는데 어떠세요 ?

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*하얀수선화*
12.12 09:53
반대 1표 추가요~ 후루룩 마시는걸로 대충 식사하면 요요 100% 이상~ 옵니다. 꼭 씹는걸로 골고루 드세요. 단번에 훅 빠지면 그만큼 정체기와 요요와도 싸워야 해요.
일반식 하나도 안먹고 다욧식으로만 세끼 골고루 챙겨 먹어서 다욧하는 사람들도 일반식 늘리는 순간 요요와 싸우는데 하물며 저렇게 대충 떼우면 나중엔 후회하게 되요.
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ssoma
12.12 09:04
많이 모자라요. 먹는걸로 다이어트 하려 마시고 뭘 드시든 적당량만 잘 먹고 알맞게 운동하시는게 좋습니다. 저런 식단으로 운동 하셔서 체중을 줄이신다 한들 결국 본인 스스로 고생을 사서 마른비만의 몸을 만드시는 일이라고 보시면 됩니다.
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