다이어트

야옹이톰
초보2018.12.12 07:2866 조회1 좋아요

30대 마지막 다이어트입니다.

10년전 86에서 46으로 1년간 식단으로만 다이어트를 성공했습니다. 현재는 63키로로 다시 도전해보고싶습니다. 지금은 호밂빵 과 저지방우유. 당류섭취제외 등으로 시작했습니다.
다이어트 약의 도움없이 완벽한 생활습관 변경 다이어트로 건강하게 살을 빼고 싶습니다. 도와주세요

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