view-top
  • 옥수수와감자
  • 입문2018.12.13 16:11355 조회0 좋아요
Q.매일 한시간씩 걷기하면 한달효과??
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
기초체력이 하나도 없는 몸입니다.
일끝나고 매일 저녁 한시간씩 빠른걸음으로
걷고있는데 한달지속하면 다이어트효과가있을까요?

프사/닉네임 영역
  • 옥수수와감자
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

필라테스 살 빠지나요?
3 202 초초cho
운동 질문드려요
5 109 꼭성공하리!!

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 토닥다이어터
  • 12.13 18:06
  • 평소 운동하지 않는 분이라면
    다이어트 효과있어요.물론 식습관 교정도 같이

    저도 운동 걷기로 시작해서 근력운동으로 확장했습니다.
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 1 신고 0
정석
  • greenland
  • 12.13 23:55
  • 매일 저녁 한시간씩 걸으시면 좋습니다. 다만, 신발을 아울렛에서 저렴한 워킹용 운동화로 구입하셔서 그걸로 신고 걸으십시오. 애매한 구두나 플랫슈즈 신고 그렇게 매일 걸으면 관절, 발가락 고장납니다.
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
다신
  • ssoma
  • 12.13 17:25
  • 체중도 줄고 심폐기능이 점점 좋아 지겠죠^^ 한달할게 아니라 평생 하신다 생각하고 하세요^^
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동