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  • 초초cho
  • 초보2018.12.13 19:19202 조회0 좋아요
Q.필라테스 살 빠지나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
156에 53키로인데 뱃살쩔고 하비입니다
필라테스하면 살빠질까요?

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ㅠㅠㅠ도와주세요
2 100 살빼고싶다힝
매일 한시간씩 걷기하면 한달효과??
3 355 옥수수와감자

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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • *하얀수선화*
  • 12.14 14:21
  • 도움은 되는데, 실질적인 큰 효과는 별로~ 비만이상은 좀더 도움 될 수 있어요. 스트레칭 개념으로 보시면 되고, 유산소, 근력 함께 해줘야 합니다. 근력운동 후 1시간이내 단백섭취 필수
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채택된 답변
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정석
  • 이즈니버터
  • 12.14 11:03
  • 저는 필라테스는 살빼는 목적으로는 효과가 미미해서.. 헬스하면서 몸선 정리하고 유연성 높일 목적으로 병행하는건 좋을거같아요
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초보
  • lsdjskdj
  • 12.13 20:35
  • 필라테스만하면 안빠져요..
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