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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2018.12.13 18:07153 조회0 좋아요
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12월 13일 (음식 1913kcal, 운동 280kcal)
저녁 챙겨먹음 2000은 안넘었으니 됐지

  • 음식
  • 운동

1913/ 1683

280/ 281

실패
(231)

아침식사 : 391kcal (20.44%)

메추리알장조림 89kcal
[CJ] 햇반 현미밥 105kcal
계란프라이 89kcal
두부된장찌개 81kcal
[동원] 양반김 올리브유김 15kcal
깻잎장아찌 12kcal

오전 간식 : 279kcal (14.58%)

[롯데칠성] 트로피카나스파클링 복숭아 120kcal
바나나 93kcal
[맥심] 카누 라떼 66kcal

점심식사 : 410kcal (21.43%)

[서브웨이] 이탈리안 비엠티 샌드위치 410kcal
[코카콜라음료] 코카콜라 제로 0kcal

오후 간식 : 120kcal (6.27%)

건강을 위해서 항상 디카페인으로~

[스타벅스]두유 카페라떼 120kcal

저녁식사 : 220kcal (11.50%)
[롯데칠성] 트로피카나스파클링 복숭아 120kcal
[매일] 매일좋은저지방우유 100kcal

야식 : 493kcal (25.77%)

[오뚜기] 컵밥 톡톡 김치알밥 315kcal
메추리알장조림 89kcal
계란프라이 89kcal

운동 : 280kcal
아이쇼핑 34kcal
보통 걷기 84kcal
요가 162kcal

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  • 할 수 있다.아자!!!

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