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  • 밈미미밈
  • 초보2018.12.16 01:3296 조회0 좋아요
Q.유산소?근력?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
몸이 전반적으로 딴딴한 상태인데 이 상태로 근력운동을 하면 안된다고 하던데ㅠㅠ그럼 유산소 위주로 계속 해야하나요?

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식단 질문!
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댓글 (2)

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정석
  • 이즈니버터
  • 12.16 09:10
  • 저는 병행했어요 복근같은거는 매일, 엉덩이는 주3회하고.. 다른거는 번갈아가며 단 유산소를 빡세게ㅜㅜ
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정석
  • 토닥다이어터
  • 12.16 08:07
  • 둘다 병행이요
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