다이어트

Q.왜 힙업운동을 하는데 허벅지가 더 굵어질까여...ㅠㅠㅠㅠ

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힙업운동을 꾸준이 이주정도..? 하고있는데 처음엔 단순히 다리찢기한거 때문에 부운건줄 알았는데 오늘보니까 알이베겨있고 근육마냔 딱딱하네여ㅜㅜ 허벅지 틈새도 딱 달라붙었어요 이거때문에...왜이러는걸까요?

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토닥다이어터
12.17 00:35
힙업운동은 힙보다 허벅지에 더 힘이 들어가요.
근육이 찢기고 회복하는걸 반복하면서 단기적으로 부어요.

그리고 근력운동은 매일보다 3일마다 휴식 해주는게 좋아요
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