view-top
167.52
정석
2016.02.01 15:25
189 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
그날은 운동 어케들 하시나요 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
그날에도 다들 운동 하시나요 ㅠㅠ?
몸도 붓고 ㅜㅜ힘드는데
프사/닉네임 영역
167.52
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 상체에 살어케 빼야좋을까요 ㅜㅜㅜ
· 체험단신청합니다~~^^
· 무릎아픈후로 의지가 약해졌네요 ㅠㅠ
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
출산후 흐느적거리는 뱃살.....
3
126
러버우야
운동
1
67
그만처먹고돼지야
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (4)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
하이누나
02.01 20:32
저는 집에 실내자전거가 있어서 1시간정도 타거나 밖에 나가서 산책해요~ 생리통이 약간 있는 편인데 조금씩 움직이는게 더 낫더라구요ㅎㅎㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
뜌뀨쮸뀨
02.01 17:17
식단은 평소처럼 조절하고 운동은 컨디션에 따라 아프면 간단한 스트레칭만 해주고 안아프면 유산소만 하는편이에요~ 끝날때쯤 되면 가벼운 근력운동도 조금씩 하구요!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
러버우야
02.01 15:57
안해요....ㅋㅋㅋ배아프고 허리아픈데 운동할생각 별로..아니 전혀 안들어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 식단조절만 해요~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
RyuSeA
02.01 15:28
첫날부터 둘쨋날까지는 식단조절만하고
세쨋날부터는 가벼운 스트레칭과 식단조절
네쨋날부터 다음날까지는 유산소 식단조절
되려 그날 운동많이 한다고해서 빠지지않고 무게가
더나간다고하더라구요 가벼운스트레칭과 걷는거 위주로 했어요 폭식조심하세요ㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
식단
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
성공후기
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
TOP으로 이동