- 얼짱소
- 초보2018.12.19 23:59129 조회0 좋아요
Q.식단 질문 좀 드릴게요! 제발 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이트식단 좀 봐주세요
추가하거나 빼야할것 중간 간식 등등
직업 헤어디자이너고
하루종일 서서 일합니다
7시 기상
8시 아침 프로틴(단백질12g)
매일두유 99.89 (단백질 9g)
바나나 1개
1시 점심 아임웰 다이어트도시락(랜덤)+ 닭가슴살 조금 더 추가
6~7시 샐러드(양배추,적양배추, 양상추,케일,당근,방울토마토)
고구마 조금
닭가슴살 100g
이외에 배고프면 아몬드 좀 먹으려고 하는데
식단 조언 좀 부탁드립니당
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