- 잠꾸러끼
- 정석2018.12.20 03:13339 조회0 좋아요
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Q.하루 과일 섭취 질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 아침에 야채랑 과일을 갈아서 그린스무디를 먹는데요.
총 하루에 먹는 과일을 계산해보니 하루 섭취 당이 많은 느낌이라...질문드립니당
하루에 블루베리 15알, 사과 1/4쪽, 바나나 1개 이렇게 아침에 먹어요. 근데 블루베리랑 사과는 괜찮은데 다신 어플에 바나나 1개에 당 24g이더라구요. 제가 군것질은 안하는데 바나나때문에 하루 섭취 당이 50g언저리에요. 그냥 바나나를 먹지말고 고구마를 먹을까요? 아니면 얘는 과일에서 오는 당이라 괜찮은가요?
총 하루에 먹는 과일을 계산해보니 하루 섭취 당이 많은 느낌이라...질문드립니당
하루에 블루베리 15알, 사과 1/4쪽, 바나나 1개 이렇게 아침에 먹어요. 근데 블루베리랑 사과는 괜찮은데 다신 어플에 바나나 1개에 당 24g이더라구요. 제가 군것질은 안하는데 바나나때문에 하루 섭취 당이 50g언저리에요. 그냥 바나나를 먹지말고 고구마를 먹을까요? 아니면 얘는 과일에서 오는 당이라 괜찮은가요?
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