- 잠꾸러끼
- 정석2019.01.25 20:15677 조회0 좋아요
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Q.다들 운동 1주에 몇 번 하시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 말하는 운동은 헬스 홈트 상관없이 땀나고 호흡 가빠질정도로 하고 다음날 근육통 약간 있는정도 기준이에요!
사실 휴식이 중요하다고 하는데 운동강박까진 아니지만 여태 헬스장 문을 안여는 일요일 빼고는 매일 갔거든요. 오늘 컨디션이 안좋아 쉬고 동네 산책이나 하려고 하는데, 문득 다른 분들은 운동과 휴식을 어떻게 배분하시는지 궁금해서요!
사실 휴식이 중요하다고 하는데 운동강박까진 아니지만 여태 헬스장 문을 안여는 일요일 빼고는 매일 갔거든요. 오늘 컨디션이 안좋아 쉬고 동네 산책이나 하려고 하는데, 문득 다른 분들은 운동과 휴식을 어떻게 배분하시는지 궁금해서요!
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