다이어트

무산소하면 체력 방전인데 유산소 어캐해요 ㅠㅠ

유산소가 체지방 빼는거라고해서 유산소 하려는데 넘 힘들어요 ㄷㄷㄷ ㅠㅠㅠㅠㅠ 무산소 20분 하면 체력 다써요 ㅋ큐ㅠㅠ

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

*하얀수선화*
01.01 16:18
걍 런닝머신에서 뛰거나 인터벌로 한다 생각말고, 5로 해서 20분정도 걍 걸으세요. 그러다보면 체력 늘어요~ 전 근력 1시간 아주 진빠지게 하면 유산소 5~6 속도로 20~25분 가볍게 하고 와여. 하기싫지만 가끔 빠지긴해도 ㅋㅋ 대부분 하려고 노력해요.
답글쓰기