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  • 오세호니
  • 초보2019.01.04 04:54127 조회0 좋아요
Q.체지방감량 피티없이는 불가능할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
체지방량이 심각한데 피티를 받아야하나 고민되네요 ㅠㅠ

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  • 오세호니
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댓글 (3)

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  • Ccccccca
  • 01.04 12:36
  • 피티안받아도 유튜브같은거 참고해서 하시면 충분해여!!
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다신
  • *하얀수선화*
  • 01.04 11:25
  • 저처럼 고도비만인 사람 아니면 피티 굳이 안해도 되요. 근데~~~pt 받으면 체계적으로 빼주는건 맞고, 나중에라도 혼자 운동할 때 아무래도 도움은 됩니다.. 저도 이젠 혼자서도 충분히 하고 있거든요. 운동 계획이랑 식사만 제대로 잘 지키셔도 충분히 뺄 수 있어요. 다만, 대부분 사람들이 욕심이 생겨서 식사 조금 먹으며 운동은 많이 하는분들 있는데 그게 장기적으로 매우 안좋아요 요요땜에. 특히 체지방은 적게먹고 운동 많~이 한다고 훅훅 빠지지 않아요. 시간과 노력만이 내몸을 변화시킬 수 있어요..
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다신
  • ssoma
  • 01.04 05:17
  • 우선 급하게 뭘 하려고 하지 마시고 차근차근 하시면 굳이 피티나 헬스장 아니어도 체지방 빼내고 골격근량 키우는거 가능합니다.
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