저처럼 고도비만인 사람 아니면 피티 굳이 안해도 되요. 근데~~~pt 받으면 체계적으로 빼주는건 맞고, 나중에라도 혼자 운동할 때 아무래도 도움은 됩니다.. 저도 이젠 혼자서도 충분히 하고 있거든요. 운동 계획이랑 식사만 제대로 잘 지키셔도 충분히 뺄 수 있어요. 다만, 대부분 사람들이 욕심이 생겨서 식사 조금 먹으며 운동은 많이 하는분들 있는데 그게 장기적으로 매우 안좋아요 요요땜에. 특히 체지방은 적게먹고 운동 많~이 한다고 훅훅 빠지지 않아요. 시간과 노력만이 내몸을 변화시킬 수 있어요..
다신
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