다이어트

Q.간헐적단식과 물의효과

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간헐적 단식하면 몸 안상하나요?
물은 얼마나. 먹는게. 좋나요?

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댓글리스트

득근득근
01.05 14:02
단식 자체가 몸을 상하는 부분이 있기는 해서 4~6시간 마다 소량으로 드시는 걸 추천드려요
간헐적 단식은 식단 제대로 못지키면 몸무게도 금방 돌아오구요
물은 배고플때마다 자주 마셔주세요
제 경험상 식단도 중요하지만 어떤 운동을 하느냐가 더 중요하더라구요
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