view-top

  • 여늬♡
  • 초보2019.01.05 13:56193 조회0 좋아요
Q.2일 금식 후 폭식...요요 올까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어제까지 2일 금식 한 후에

오늘 아침 죽 280g 먹고

점심에 죽 280g 먹은 후에
간식으로 귤 하나랑 매운 새우깡 한봉지 먹어버렸는데

오늘 총 900~1000kcal 정도 섭취한거 같아요
요요 올까요ㅠㅠ?????


참고로
키 163에 현재 62.3kg 입니다!
운동은 플랭크만 하구요
다이어트는 오늘까지 3일째입니다
금식으로 2.6키로 빠졌습니닷

프사/닉네임 영역

  • 여늬♡
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • ssoma
  • 01.05 17:57
  • 힘들게 금식으로 체중을 줄였는데 빠진게 체지방이 아닌 골격근이거나 그냥 수분이라면 억울하지 않으세요?? 2일 금식으로 2.6키로빠진게 단순 계산하면 월 30키로 정도 빠지겠거니 생각하시고 계신건 아니시죠?? 30키로 빠지기 전에 아사로 죽을 확률이 더 높겠죠^^

    다이어트라는 이름으로 우리가 체중에만 촛점울 두고 접근을 하는데... 올바른 다이어트법에 접근을 하다보면 결국 다이어트가 내 몸의 건강을 지키는 일이란걸 알게 됩니다. 내 몸을 지키는 노력이 하루 이틀... 또는한달 두달... 또는 1년 2년 등으로 해결될 문제가 아니라는걸 깨달으시고... 가급적 평생 할 수 있는 방법으로 다이어트를 하세요.

    3끼니 잘 챙겨 드시고... 알맞게 운동 하세요. 그게 제일 쉽고 후유증도 없고 건강합니다.
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동