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  • mongle
  • 초보2019.01.06 00:11161 조회0 좋아요
Q.두달안에
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
두달안에 십키로를 빼야하는데 하루 일반식으로 천칼로리 정도 먹고, 땅끄 부부 칼로리 운동이랑 걸으면서 하는 운동 그리고 칼로리 소모 댄스 이렇게 세개 한시간 반정도 합니다! 두달안에 십키로 가능할까요.. ㅠㅠ 현재 8일차인데 1.5kg정도 빠졌습니다

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댓글 (2)

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지존
  • 얀하장
  • 01.06 02:50
  • 현재 키나 몸무게 상태를 몰라서 확답은 어렵지만 말하신대로 식단, 운동 두달동안한다면 원하시는 몸매 충분히 가질수 있다고 봅니다
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다신
  • ssoma
  • 01.06 00:57
  • 우선 감량 속도를 좀 빠르게 셋팅 하셨어요. 월 3키로 감량 수준을 건강하게 보는 이유가 있으니... 나중에 확인 하시고.,..

    자.,.... 10키로 감량 목표의 설정 이유가 그것도 2달 기간에.. 정말 궁금해서 여쭤보는건데....10키로만 빠지면... 본인의 몸매가 설현이나 전지현 같은 분들처럼 이뻐질꺼라고 생각하세요?? 아니면 10키로만 빠지면... 님 몸이 건강해질꺼라 보시는거에요??

    이런식의 설정이 그닥 좋지 않은 접근이어서 하는 미운소리인데요. 2달 뒤면 개학 시즌이니.... 학생분 같아서... 추후에도 무슨 일을 하시든 그 과정에 더 가치를 두셨으면 좋겠어요. 학생이시니.. 자... 대학 진학하면 인생 끝 같아요?? 어찌어찌 취업하면 인생 끝 같아요?? 어찌어찌 결혼하거나 돈 많이 벌면 인생이 끝날꺼 같으세요?? 다이어트도 마찬가지에요. 체중만 줄이겠다는 발상보다 내 몸을 건강히 관리하자라는 접근으로 하시면 죽을 때까지 해야해요.

    그러니 이런 끝도 없는 판에 무의미한 기한과 목표설정은 하지 마시고... 스스로를 아끼고 지키는 법을 배운다는 심정으로 다이어트를 해보세요.
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