view-top
리픔
초보
2019.01.11 13:31
151 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
하비는어떻게해야할까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
잠시다이어트중단한시기에 맘껏먹었는데 몸무게가늘지는않았지만 허벅지랑엉덩이는 더불었더라구요...;
왜그런것일까요? 운동을하다가안해서그런건지..
작년 11,12월에 업무가 많아서 잔업때문에 스트레스도받고 앉아서컴퓨터하는시간이 많아서그런건지 ...
이제 다시 다이어트시작하려고하는데
일단 밥양줄이고 간식끊었습니다.
운동은 시간이 여의치 않아서 주3회로 하려고하는데 괜찮을까요?
처음엔 유산소위주로가다가 무산소운동도 같이하려고합니다.
프사/닉네임 영역
리픔
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 닭가슴살강정과 닭가슴살두부전
· 감자참치전
· 다이어트 일주일째
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
하루800칼로리먹어야하는데
2
161
갱스바리
피티가 너무 힘들어요
1
106
멍뭉망뭉
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (1)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
마시애린
01.11 13:43
다리는 붓기때문에 잘 찌죠 일단 나트륨을 최대한 줄이시고 엘자다리는 메일 꾸준히 해주시구요
운동은 공복유산소와 홀딩스쿼트, 런지 를 해주세요
답글쓰기
채택된 답변
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
성공후기
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
TOP으로 이동