- 7킬로만더빼자
- 다신2019.01.12 18:5230 조회0 좋아요
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01월 12일 (음식 1448kcal, 운동 359kcal)
- 음식
- 운동
1448/ 1685
359/ 281
성공
(315)
아침식사 : 453kcal (31.28%)
| 무말랭이무침 | 136kcal |
| [CJ] 햇반 현미밥 | 105kcal |
| 깻잎장아찌 | 24kcal |
| 햄 | 114kcal |
| 계란프라이 | 44kcal |
| 황태해장국 | 30kcal |
오전 간식 : 39kcal (2.69%)
| 귤 | 39kcal |
점심식사 : 549kcal (37.91%)
| 부채살 | 432kcal |
| 파김치 | 36kcal |
| [피코크] 차돌박이 된장찌개 | 81kcal |
오후 간식 : 189kcal (13.05%)
| [할리스] 스퀴즈레몬차 | 189kcal |
저녁식사 : 218kcal (15.06%)
| [매일] 매일좋은저지방우유 | 100kcal |
| [포스트] 오곡코코볼 | 118kcal |
운동 : 359kcal
| 사이클 | 100kcal |
| 런닝머신 걷기 | 100kcal |
| 헬스 | 55kcal |
| 보통 걷기 | 104kcal |
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