매일 내일부터 다이어트를 실천하고 있는 평생 다이어터입니다ㅠㅠ
제가 항상 다이어트에 실패하는 요인은 바로 적당히 먹어야지 하고 먹는 것들 때문이예요 매번 맛있는게 있으면 한 조각만 먹는다고 살 안쪄~란 생각으로 다이어트 도중 한입! 딱! 먹자마자 도넛 2개 핫도그,피자,샌드위치 등등...순식간에 후루룩... 배가 불러도 이상하게 배가 부르지않아 쿠키나 과자,아이스크림같은 후식도 계속 계속...이러면서 매일밤마다 후회를 하거든요 저 자신한테 의지박약,돼지,그만 좀 쳐먹어 하면서 뭐라하기만 하고 내일 아침밥만 일반식으로 먹고 점심 저녁은 요거트나 바나나만 먹자! 그래놓고 아침에 일반식 먹자마자 다시 시작된 폭식....
하 자꾸 왜이럴까요 건강하게 꾸준히 다이어트 하고 싶긴하지만 한달만에 5키로를 감량해야하는 처지라ㅠㅠ 건강과는 조금 멀거든요..
폭식을 자꾸만 하는 제 자신이 밉고 화도 나고 스트레스만 받는데 어쩌면 좋죠 정말 고민입니다...