- dhrqks
- 다신2019.01.14 08:59128 조회0 좋아요
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3 - 요정도의 바삭함!
00:09
오크라를 먹어봤어요, 솔직히 제가 기술이 부족해서 소리가 제대로 안찍혔네요.
그래도 요정도의 바삭함이예요,
먹던중에 양파, 당근, 완두콩, 단호박은 잘 아는데
오크라는 들어는 봤으나 생소하더라고요,
효능을 찾아보니
1.당뇨개선 - 팩틴이란성분이 많아서 당의 흡수를 억제
2.위건강 - 뮤신성분함유가 높대요
3.성인병예방
4.피부미용
5.면역력 향상
6.다이어트효과 - 식이섬유가 많아 포만감을 금방 느낌,
여러가지로 정말 좋은 야채였네요, 알면서도 쉽게 사먹질 못하는 야채를 이렇게 맛있게 먹을수있다니 먹으면서도 뿌듯하네요,
모두 오크랴먹으면서 건강하게 다이어트해요^^
#DASIN#오크라를
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