다이어트

Q.다이어트 이렇게 해두 될까요..?

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제가 살을 빼려고 다이어트 중인데
아침,점심,저녁을 귤2개(20kcal)에 계란흰자 1개(17kcal) 이렇게 먹구 운동은 방송댄스20~30분 정도, 줄넘기는 40분 정도 하고있는데 괜찮겠죠?
다이어트 하시는 분들에 의견을 듣고싶어요..!

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Byebyefat
01.14 16:04
그건 거의 굶는거에요ㅠㅠ 몸이 기아모드로 들어가서 다이어트 끝나신 후에 조금만 먹어도 쉽게 지방으로 바뀌는 체질이 되십니다. 요요현상이 올 확률이 매우 높아요. 그리고 정신력도 한계가 있기 떄문에 폭식의 위험이 다분합니다. 절대 하지 마세요. 적당히 먹으면서 해야되요. 밀가루와 설탕이 들어가지 않은 식사 위주로 적당히 적게만 드시면 되요.
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