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  • 마크야머해
  • 입문2019.01.15 21:13123 조회0 좋아요
01월 15일 (음식 458kcal, 운동 614kcal)

  • 음식
  • 운동

458/ 800

614/ 479

성공
(477)

점심식사 : 236kcal (51.53%)
닭가슴살 109kcal
시금치나물 57kcal
[삼립] 정통 독일식 프리미엄 햄 그릭슈바인 70kcal

오후 간식 : 135kcal (29.48%)
바나나 74kcal
우유 61kcal

저녁식사 : 87kcal (19.00%)
[농심] 육개장 사발면 87kcal

운동 : 614kcal
티파니 허리운동 140kcal
크런치 21kcal
레그레이즈 32kcal
와이드 스쿼트 8kcal
빠르게걷기 413kcal

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