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  • 마크야머해
  • 입문2019.01.19 20:4888 조회0 좋아요
01월 19일 (음식 569kcal, 운동 628kcal)

  • 음식
  • 운동

569/ 800

628/ 479

성공
(380)

아침식사 : 132kcal (23.20%)
사과 52kcal
삶은 계란 80kcal

점심식사 : 323kcal (56.77%)
돼지불고기 278kcal
현미밥 45kcal

저녁식사 : 114kcal (20.04%)
팽이버섯 20kcal
두부 88kcal
간장 6kcal

운동 : 628kcal
보통 걷기 401kcal
크런치 27kcal
레그레이즈 42kcal
스쿼트 14kcal
와이드 스쿼트 4kcal
티파니 허리운동 140kcal

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