탄수화물은 우리 몸이 에너지를 쓸 때 사용하는 가장 큰 비중을 차지하는 에너지원입니다. 기본적인 움직임들 대부분이 이 탄수화물을 이용해서 에너지를 얻고 그 움직임을 수행을 하죠. 그런데 이런 역활이나 기능에 대한 고민없이 탄수를 제한하는건 옳지 않습니다. 분명 과한 탄수는 체지방을 증가시키는게 맞지만 너무 부족한 탄수는 다른 후유증을 가져오게 됩니다. 다이어트니까... 탄수를 제한한다는 발상이 그 내용을 어느정도 이해하고 접근해야 하는 또... 그걸 조절 할 줄 아는 분들이 하는 내용이니 무턱대고 따라하지 마세요
다신
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