- gidud77
- 초보2019.01.19 21:59489 조회0 좋아요
Q.과식 후 아침에 공복 유산소 운동 질문이요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 금요일에 과식을 해서..
18시간 물 마시면서 참고,
토요일 아침에 공복 유산소 운동 후, 닭가슴살 샐러드로 아침 겸 점심을 먹었어요.
그런데 저녁을 족발로.... 또 과식을 해버렸네요..
그래서 18시간 공복 상태 유지하고 아침에 공복 유산소 운동 30분 진행하려고 합니다!
혹시 이렇게 진행해도 괜찮은 걸까요??
18시간 물 마시면서 참고,
토요일 아침에 공복 유산소 운동 후, 닭가슴살 샐러드로 아침 겸 점심을 먹었어요.
그런데 저녁을 족발로.... 또 과식을 해버렸네요..
그래서 18시간 공복 상태 유지하고 아침에 공복 유산소 운동 30분 진행하려고 합니다!
혹시 이렇게 진행해도 괜찮은 걸까요??
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