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  • 고마워다신
  • 정석2016.02.03 00:0075 조회0 좋아요
02월 02일 (음식 1968kcal, 운동 300kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1968/ 1839

300/ 306

실패
(135)

아침식사 : 399kcal (20.27%)

버섯볶음 26kcal
찐고구마 166kcal
웨이더플러스단백질 150kcal
사과 부사 57kcal

점심식사 : 482kcal (24.49%)

현미밥 229kcal
닭볶음탕(닭도리탕) 200kcal
시래기국 53kcal

저녁식사 : 942kcal (47.87%)
호밀빵 792kcal
웨이더플러스단백질 150kcal

간식 : 145kcal (7.37%)

[썬넛트] 하루견과 145kcal

운동 : 300kcal
PT 250kcal
런닝머신 걷기 50kcal

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