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  • MiJiS2
  • 초보2019.01.21 11:21111 조회0 좋아요
Q.옆구리..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

이랫던 저의 허리가 현재는 말로 설명할수없을만큼 굵어졌네요 주1회 음주로인해 4개월만에 10키로가 쪄버렸어요ㅠㅠ 운동은 숨쉬기만 또 책상앞에 앉아있기 바쁘고.. 아 정말 큰일입니다ㅠㅠ 어떻게하면좋을까요

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초보
  • MiJiS2
  • 01.21 12:02
  • ssoma 네 좋은 답변과 시간내주셔서 감사합니다 ~!^^
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다신
  • ssoma
  • 01.21 12:00
  • MiJiS2 어떤 운동이든지.. 하시면 좋아요. 중요한건 봄인 몸에 맞는 운동 강도로 수행해 주시는게 더 중요하구요. 능력은 충분한데 설렁설렁 한다면 아무런 의미가 없을테고 능력 밖인데 무리해서 쫓아가면 부상이 올테구요.
    운동을 운동답게 하시되 과하지도 부족하지도 않게 하시는게 중요하다라는 거에요^^
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초보
  • MiJiS2
  • 01.21 11:55
  • ssoma 운동은 어떤걸 할까요 수영생각중인데 효과적이지 못할까요?
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다신
  • ssoma
  • 01.21 11:49
  • MiJiS2 ^^ 가장 쉬운걸 말씀드린건데... 어렵다하시면... 뭘 안내를 드려도 하실 수 없다는 이야기 인데요.
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초보
  • MiJiS2
  • 01.21 11:45
  • ssoma ㅜㅜ.. 정답이지만 힘들어요
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다신
  • ssoma
  • 01.21 11:24
  • 술먹는거 줄이시고 운동하시면 됩니다^^
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