- 강e니
- 정석2019.01.22 11:01110 조회0 좋아요
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Q.점심시간에 식사와 운동을 어떻게 하면 좋을까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
회사 점심시간 1시간동안 식사후 운동을 하는데 밥을 먹고나면 운동할 시간이 20~30분 남짓밖에 안남아요.
요 짧은 시간 잘 활용하고 싶은데....
-런닝머신 30분 vs 런닝머신 20분+근력운동 10분
-밥 먹고 운동 vs 운동 후 밥
어느편이 좋을지, 더 좋은 방법이 있는지 의견 부탁드려요.
현재 식사는 직접만든 샌드위치에요.
토스트식빵+계란+후랑크소시지+치즈+양상추 입니다.
간혹 1작은술 정도 잼을 추가로 넣어서 먹기도해요.
요 짧은 시간 잘 활용하고 싶은데....
-런닝머신 30분 vs 런닝머신 20분+근력운동 10분
-밥 먹고 운동 vs 운동 후 밥
어느편이 좋을지, 더 좋은 방법이 있는지 의견 부탁드려요.
현재 식사는 직접만든 샌드위치에요.
토스트식빵+계란+후랑크소시지+치즈+양상추 입니다.
간혹 1작은술 정도 잼을 추가로 넣어서 먹기도해요.
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