다이어트

Q.L카르니틴 효과가 있나요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

운동과 식단조절을 병행하면서 L카르니틴 복용시, 복용을 하지 않을 경우와 눈에 띄는 차이가 있을까요? 효과가 개인에 따른 편차가 큰지... 운동과 함께 복용하여도 체감이 안된다던지... 복용해보신 분들의 의견을 듣고싶습니다~

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호믜
01.26 03:23
의견 분분하긴 한데 크게 효과 못본다는 얘기가 많아요. 원래 엘카르니틴은 탄수화물을 엄청 많이 섭취해야 효과를 보는데 그럴경우 운동량이 부족하면 오히려 살이찐다는 얘기도 있어요. 효과가 있다는 논문보다 없다는 논문이 훨씬 많고..
사람마다 효과를 볼수도 못볼수도 있지만 눈에 띄는 차이까진 없을거 같아요. 저도 예전에 먹어볼까하고 여기 저기 알아보다 그냥 말았어요ㅜ
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