view-top
jaehee81
입문
2019.01.29 23:53
129 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
식단조절, 운동... 요요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 3주차 진입한 사람입니당. 체중감량은 4키로정도 했습니다.
식단은 야채, 단백질위주로 하루에 700-900칼로리정도 먹고있고 취준생이라 공부가 늦어지면 운동은 못해서ㅠㅠ 평균 일주일에 3-4번정도 운동 하는거같아요. 홈트를 주로 하는데 유산소30분, 스트레칭, 하체근력 15분정도 합니당
다이어트 중에 너무 적게먹으면 나중에 조금만 많이 먹어도 살찌는 체질로 변한다고 하셔서 너무 두렵네요ㅠㅠ
저 잘하고 있는거 맞을까요?
프사/닉네임 영역
jaehee81
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 벌써 다이어트 10일차네요!
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
순댓국 ...
3
106
1281217
혹시 인바디 잘 아시는 분 계신가요?
0
185
NGodddY
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (1)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
마시애린
01.30 00:57
알고계시네요 너무 적게드세요
운동 서너번은 적당하고요 근력 상하체 격일로 해주세요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
성공후기
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
TOP으로 이동