- 뜸뜹
- 입문2019.01.30 13:36119 조회0 좋아요
Q.운동 시작 25일 후 인바디
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
3일에 쟀을때
체중 56.8kg
체지방량 15.7kg
근육량 38.7kg
28일에 쟀을때
체중 55.0kg
체지방량 14.1 kg
근육량 38.4kg
결과로 보면 체지방은 1.6kg 감량했구 근육 또한 0.3kg이 빠졌는데 이정도면 근손실없이 잘 한걸까요? 식단은 아침 공복 운동 후 점심으로 일반식 먹고 저녁엔 쉐이크 한잔 마셨는데요 물론 중간중간 과식에 간식 좀 많이 했는데 이 정도 결과면 나름 잘 한걸까요 ㅜㅜ 단기 다이어트가 아닌 장기로 할건데 괜찮은 결과겠죠?
체중 56.8kg
체지방량 15.7kg
근육량 38.7kg
28일에 쟀을때
체중 55.0kg
체지방량 14.1 kg
근육량 38.4kg
결과로 보면 체지방은 1.6kg 감량했구 근육 또한 0.3kg이 빠졌는데 이정도면 근손실없이 잘 한걸까요? 식단은 아침 공복 운동 후 점심으로 일반식 먹고 저녁엔 쉐이크 한잔 마셨는데요 물론 중간중간 과식에 간식 좀 많이 했는데 이 정도 결과면 나름 잘 한걸까요 ㅜㅜ 단기 다이어트가 아닌 장기로 할건데 괜찮은 결과겠죠?
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