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  • hy2like
  • 초보2019.01.31 06:19181 조회0 좋아요
Q.걷기만 한시간 하면 살 빠지나요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식이요법 하고 걷기만 해도 몸무게 내려갈까요?

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6일차 -1.5키로
2 70 할수이따아아ㅏ
급 폭식증으로 디에타민 먹었어요.
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댓글 (2)

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지존
  • karma000
  • 01.31 09:19
  • 평소 운동량 적고 과체중이상이면 초반에는 단순 걷기만으로 감량됩니다. 지속적인 감량과 체력증진을 기대하시려면 빠르게 걷기, 뛰기가 효과적입니다.
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다신
  • 너구리한마리
  • 01.31 09:15
  • 조금 빠르게 살짝 숨이 찰 정도(시속 7~8)로 걸으면 빠진다고합니다.
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