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- 정석2019.01.31 12:31383 조회0 좋아요
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Q.살이 더이상 안빠져요ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
방학동안 다이어트를 하고 있는데
아침마다 먹고싶은걸 먹어요 대체로 600칼로리 정도 먹는것 같고
점심은 많으면 180칼로리 적으면 90칼로리대 정도로 먹고 저녁은 에너지바 하나 먹습니당
하루에 물 2리터씩 마시고
헬스장가서 6분정도 런닝머신 타면서 몸 풀다가 웨이트 한 30분하고 그 후에 1시간정도 런닝머신 타고
25분정도 싸이클을 탄후에 15분정도 덜덜이를 하고
1분동안 거꾸로 매달려 있어요!!
아침을 너무 많이 먹은 탓일까요?
3키로가 빠졌는데 더이상 안빠지네요ㅠㅠ
아침마다 먹고싶은걸 먹어요 대체로 600칼로리 정도 먹는것 같고
점심은 많으면 180칼로리 적으면 90칼로리대 정도로 먹고 저녁은 에너지바 하나 먹습니당
하루에 물 2리터씩 마시고
헬스장가서 6분정도 런닝머신 타면서 몸 풀다가 웨이트 한 30분하고 그 후에 1시간정도 런닝머신 타고
25분정도 싸이클을 탄후에 15분정도 덜덜이를 하고
1분동안 거꾸로 매달려 있어요!!
아침을 너무 많이 먹은 탓일까요?
3키로가 빠졌는데 더이상 안빠지네요ㅠㅠ
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