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  • 0817hhh
  • 초보2019.01.31 13:14176 조회0 좋아요
Q.근육통? 질문이요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
근력운동한지 이틀째에 근육이 아픈건 뭔가요? 막 엄청 아픈건 아닌데 그 부위 움직이면 살짝 아파요

원래 계획이 유산소는 집이나 밖에서나 1시간정도 주 5회정도하고 근력은 빡세게 1시간 좀 안되게 주 2회 3회 하려고 하는데 근육이 살짝아파도 원래 계획대로
근력운동 진행해도 되겠죠?

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  • 0817hhh
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살이 더이상 안빠져요ㅠㅠ
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댓글 (4)

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다신
  • 마시애린
  • 01.31 13:38
  • 근육에 자극이 제대로 갔으면 근육통이 2~3일 가긴 하더라고요
    심한거 아니면 그냥 해도 돼용
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채택된 답변
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초보
  • 0817hhh
  • 01.31 13:46
  • 심할정도는 아니니 약간만 해야겠어요!! 모두 감사합니당
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초보
  • Y마카롱
  • 01.31 13:40
  • 본인께서 괜찮으시면 진행하셔도 상관없어요 근육통은 시간이 약이랍니다ㅠ
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다신
  • ssoma
  • 01.31 13:22
  • 그간 근력 운동을 안하셨으니 당연히ㅜ아프죠. 너무 과하게 하지 마시고.. 적당히만 해주세요. 근육통이 좀 수그러 드는 수준까지만.,.. 그러면 내일 또는 모레쯤 통증이 가라 앉아 있을 꺼에요.
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