다이어트

Q.학교급식

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내일부터 개학이라 학교급식을 먹는데 칼로리가 무지하게 높아서 고민이에요 ㅠㅠ적게먹으면 배고파서 저녁에 폭식하고...ㅠㅠㅠ무슨팁같은거없을까요?ㅠㅠㅠ제가 다이어트초보라 식단짜는것도 못해서..실패하고 ㅠㅠ도와주세요 ㅠㅠ

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남은기간7개월
02.02 19:25
저희학교급식도 기본800에서1000칼로리라서 밥 야채반찬 국건더기 쫌먹고있어요
밀가루 쿠키주스같은건 친구줘버리고 밥대신 면나오는날엔
그냥 먹고 운동쫌더하거나 조금만먹어요ㅎ
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곰돌군
02.02 12:13
물론 칼로리가 중요하긴 하지만 다이어트는 칼로리싸움이 아니에요. 점심을 급식을 든든히 먹고 저녁을 두부 같은 단백질 음식과 과일 등으로 간단히 먹는것도 괜찮은 방법인 것 같아요. 학생이신것 같은데 공부와 다이어트를 병행하는게 상당히 힘든일인거 알아요. 또 하나는 평소에 따뜻한 물을 자주 드셔주시면 지방을 태우는데도 도움을 많이 준답니다.
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