안녕하세요 저는 22살이고요 키 168센치에 몸무게는 71키로에요. 상체만 보면 살쪄보이지 않는데 하체에 살이 엄청나요. 허벅지부터 발목까지 전부..발목은 항상 부어있는 느낌이에요..
어쩌다보니 개강 전까지 7키로 정도 빼야 하는 상황인데..다이어트는 태어나서 단 한 번도 해보지 않았어요
1월에는 정신이 없어서 그냥 평소처럼 먹으면서 지냈고
2월부터는 정말 아무것도 모르고 막 굶어도 보고 바나나 2개로 버텨보고 그랬어요 운동은 어느 정도 했고요. 그런데 그러다보니 건강이 걱정이 되더라고요...
식단도 모르겠고 운동도 모르겠고ㅠㅠ스트레스만 받아요..
운동은 어떻게든 하겠지만 식단은 정말 어떻게 해야 할지..
제가 진짜 폭식을 자주 했었는데 그건 일단 고칠 생각이에요
7키로까지는 아니여도 노력했구나라고 느낄 만큼만 빼고 싶은데 어떻게 하면 좋을까요ㅠㅠ