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  • 꾹다이어트
  • 초보2019.02.10 17:01539 조회0 좋아요
Q.pt vs 필라테스
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어떤게 살빼는데 효과가 더 좋을까요

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댓글 (2)

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초보
  • 뚜이야0915
  • 02.11 00:44
  • 그룹 필라테스하고있는데 도움은 되나 장기적으로 봐야 눈바디로 티가 날거구요. 필라테스로 살을 빼시려는 목적이라면 식단조절과 유산소는 필수로 같이 해야하더라구요. 제가 다니는 곳은 기구필라테스에 헬스장이 딸려있어서 필라후에 유산소나 웨이트 하고 가시는 분들이 많더라구요. 저도 윗분처럼 가격적인 면에서 그룹필라테스를 추천해요. 가격부담없으시다면 체중관리에는 피티가 정석이긴하겠죠? 다만 의지가 중요할듯
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정석
  • 다이어트최고봉
  • 02.10 23:50
  • 둘다 가격면으로는 만만치 않죠.. pt는 아주 선수식단으로 식단을 짜주고 무조건 조금먹고 운동 많이하고 고구마 닭 이정도선에서 할거예요. 필라나 pt는 쓰는 근육이 달라서 두가지를 다 경험한 저로써는 가격면으로는 그룹 필라테스6:1같은 프로그램으로 집에서 홈트와 유산소를 추천하고싶어요. 단기간 확실한건 피티가 빠를수있지만 피티든 필라든 지도자외에 본인이 의지가 더 중요하므로 집에서도 노력을 많이 해주셔야할거예요
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