다이어트

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정석2019.02.10 16:11100 조회0 좋아요

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Q.자신에게 맞는 다이어트란?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

자신에게 맞는 다이어트 방법 어떻게 찾으셨나요?

도전과 실패를 반복해보는 방법밖에 없을까요?

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ssoma
02.10 21:37
기본적인 지식들을 이해하셔야 해요. 영양분 소비 비율에 대한 부분이나 운동의 구분, 기초대사량의 의미와 그 영향.. 이런 류들의 지식을 바탕으로 나에게 맞는 내가 쉽게 할 수 있는 것들을 찾고 개발해 나가야 겠죠. 한번에 완성되는 다이어트법은 없어요. 뭐니뭐니해도 건강이 가장 중요하다라는 전제조건을 가지고 이런저런 지식들 사이의 상관관계를 찾아 보시다 보면 본인에게 맞는 다이어트법이 완성되어져 갑니다.
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karma000
02.10 20:55
저는 다이어트 시작하고 한달 가까이 조금 헤매다가 저한테 맞는 방법 터득했어요. 시간이 갈수록 요령도 생기고 익숙해져서 좋았어요. 누군가와 똑같이 따라하기보다는 식단 운동 적절하게 병행하면서 다른 분들 성공후기나 전문가 자료 찾아보고 참고하는게 제일 좋은 것 같아요.
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