다이어트

Q.2주안에 5kg 빼고싶어요..

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

이제 고1인데 입학하기전에 살빼고싶어요!
몸무게 : 83kg 키 : 180
어떻게 해야할까요..

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마시애린
02.13 08:36
기름진음식 최대한 안먹고, 간식 안먹고 일반 백반 세끼 골고루 드시고
운동하세요. 살살 걷고 뛰고 반복 최소 30분 이상~1시간
근력 병행하심 더 좋구요
어린나이라 잘 빠질거에요.
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