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포뇨vv
초보
2019.02.15 04:00
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Q.
옆구리살 완전 들어가는 완전효과적인 운동 추천좀해주세요!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제목그대로입니당! 뱃살, 옆구리 고민인데 옆구리정말 쏙~ 들어가는 운동 추천좀 해주세용 ㅜㅜ
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포뇨vv
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수영하고 피부가 망가지고 주름이 많아진거 같아요
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다선맘
복부비만인데 .. ㅜㅜ
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지존
클로츠
02.15 08:30
전 아래 말씀하는것도 하면서 덤벨사이드밴드와 덤벨런지트위스트 하니 진짜 허리선이 들어가는걸 몸소 느껴요
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마시애린
02.15 07:21
살은 유산소로 빼셔야하고요
라인은 플랭크와 스파이더 플랭크로 효과적으로 잡습니다
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