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태연스럽게
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2019.02.15 03:16
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Q.
복부비만인데 .. ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 스물한살인데 초등학생때부터 현재까지 이상하게 배에만 살이 쪄있어요ㅜㅜㅜ 무슨 검사를 하던 다 역시 복부비만으로 나오구 팔, 다리는 엄청 말랐어요 상체에만 살이 너무쪄요 등살 허리..뱃살.. 저 같은 사람은 어떻게 운동하고 뭘 안먹는게 좋구 식단을 어떻게 해야할까요 다리는 거의 근육이 많은데 ㅜㅠ
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옆구리살 완전 들어가는 완전효과적인 운동 추천좀해주세요!!
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122
포뇨vv
식욕을 줄이려면 어떻게 해야하나요 ?
3
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04혜은
2014.07.28 배너 추가
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Sajhu
02.15 05:02
살은월래 내장부터찝니다....
팔다리가 마른건 근력이부족한거구요.
전체적인 대근육운동 상체 하체운동부터 하셔주세요
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포뇨vv
02.15 03:53
윗몸일으키기랑 줄넘기 하세용!
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