- 아츠사요코
- 입문2019.02.15 21:00378 조회0 좋아요
2019년다이어트 35일차 -11kg
현재 35일차 다이어트중입니다..
회사에서도 물론 옆에서 유혹을 해도 절대 안넘어가요
매일 샐러드를 집에서 양상추 피망 닭가슴살로 소스없이 점심을 챙겨먹고 아침도 간단식으로 쉐이크나 계란흰자 두유로
퇴근시에도 닭가슴 100g이나 쉐이크 ,간단식으로..
매일 영양제는 챙겨먹고 있습니다
물론 운동이요..
매일 버스타고 1시간거리 퇴근길이기때문에..
걸어보기시작하고 집근방까지 1시간 40분정도 걸으며, 홈트레이닝 영상으로 다이어트중입니다!
처음 시작시에 비교 샷을 찍지못해서 이번 에는 사진찍고 한두달뒤 비교해봐야겠네요..
회사에서도 물론 옆에서 유혹을 해도 절대 안넘어가요
매일 샐러드를 집에서 양상추 피망 닭가슴살로 소스없이 점심을 챙겨먹고 아침도 간단식으로 쉐이크나 계란흰자 두유로
퇴근시에도 닭가슴 100g이나 쉐이크 ,간단식으로..
매일 영양제는 챙겨먹고 있습니다
물론 운동이요..
매일 버스타고 1시간거리 퇴근길이기때문에..
걸어보기시작하고 집근방까지 1시간 40분정도 걸으며, 홈트레이닝 영상으로 다이어트중입니다!
처음 시작시에 비교 샷을 찍지못해서 이번 에는 사진찍고 한두달뒤 비교해봐야겠네요..
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