- eunhyehaha
- 입문2019.02.16 03:0978 조회1 좋아요
하루 식단 봐주세요!
*아침(370)
식빵 한조각(100) +버터(130) + 사과(140)
or
슬림시리얼 한봉지(150) + 저지방우유 한컵(80) + 사과(140)
*점심(520)
쌀밥(200) + 닭가슴살 조리(120) + 이 외 반찬(100)
*저녁(76)
벨리불리(6) + 배 반개(70)
총 966kcal
배고플 때 간식
-말린 과일
-하루견과
-꿀차
어떤가요??
식빵 한조각(100) +버터(130) + 사과(140)
or
슬림시리얼 한봉지(150) + 저지방우유 한컵(80) + 사과(140)
*점심(520)
쌀밥(200) + 닭가슴살 조리(120) + 이 외 반찬(100)
*저녁(76)
벨리불리(6) + 배 반개(70)
총 966kcal
배고플 때 간식
-말린 과일
-하루견과
-꿀차
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