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  • 음냐음냐
  • 입문2016.02.02 19:09153 조회0 좋아요
Q.마일리사이러스
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
마일리사이러스 하체 운동을 하는데요.. 분명 무릎도 발끝 밖으로 안나가고 허리도 펴서 하고 있는데 무릎이 아픈이유는 뭐죠... 아무리 자세를 고쳐 하는데도 무릎이 아프네요 .. 바른자세가 아닌건가요?..

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  • 음냐음냐
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댓글 (2)

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입문
  • 음냐음냐
  • 02.02 22:28
  • 쭈루미 아.. 엉덩이를 뒤로 많이 한번 빼서 다시 해봐야겠어요.. 허벅지는 힘들진 않은데 무릎이 힘들어서ㅠㅠ 다시 동영상보고 자세를 제대로 잡아보려 노력해야겠네요.. 감사합니다~^^
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정석
  • 쭈루미
  • 02.02 22:26
  • 음 허벅지와 일어날땐 엉덩이가 자극을받지않고 무릎이 아프면 잘못된 자세로하시고있는걸거에요~ 엉덩이를 뒤로 쭉뺀다는느낌으로 앉으면 허벅지가 힘들어요 허벅지랑 엉덩이를 키운다는생각으로 힘을주면 자극이 가지않을까요?
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