view-top
음냐음냐
입문
2017.03.12 00:31
109 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
이렇게해도
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 키 150에 45kg 인데 겉으로 보이는 살들이 많아서 체중감량 보다는 보이는 살들을 빼고 싶은데 식단 조절 안하고 먹을거 다 먹고 운동만 하고 빼면 겉으로 보이는 살들이 빠질까요.. 근육만 더 생겨서 다리 더 두꺼워지구 그러진 않겠죠..
프사/닉네임 영역
음냐음냐
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 집에서 할 수 있는 유산소 운동
· 마일리사이러스
· 닭발을..
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
고민입니다..
1
65
wlswn23
급식중 고구마
2
85
사키로!
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (1)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
지존
상쾌한아침
03.12 07:48
겉으로 보이는 살들은 체지방이겠죠
식단 조절 전혀 안하고 운동만 한다면 건강해질 뿐이라고 하잖아요
식단이나 생활방식에 변화는 주셔야해요
저녁 7시 이후로는 물만 마신다던지 평소에 먹는 양을 조금씩은 줄이셔야하고 간식 챙겨드시는거 있으면 간식은 끊고
운동후에는 스트레칭과 마사지 꼭 해줘야해요
답글쓰기
채택된 답변
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
식단
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
성공후기
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
TOP으로 이동