지금 5일인가 6일째 소수점까지 똑같은.. 정말 똑같은 정체기이구요
어제 운동후에 너무 힘들어서 오늘은 운동을 쉬고 베이킹을 했습니다
하루종일 최대한 활동량을 늘리려고 노력했는데
오늘은 평소 섭취칼로리보다 100칼로리 정도 많이 먹었네요..ㅠ

정체기때 극복방법중에 운동량을 늘리거나 운동을 쉬는 방법이 있다고 하던데..
제가 몸이 운동량에 적응해서 정체기인것같지는 않아서요..
운동후에 너무 힘들거든요..
그래서 내일도 운동을 쉬고싶은데..(힘들기도하고 정체기 극복에 도움이 될까 싶어서요..)
근데 어제 처럼힘든건 아니어서요...
운동을 이틀 연속으로 쉬고.. 식사량이 조금 늘면.. 살찔까요..?
내일은 다시 식사량줄일거에요.. 오늘은 단백질로 조금 늘렸습니다..
내일 운동 하는게 나을까요??ㅠ