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  • 나니뀨97
  • 초보2019.02.17 20:25119 조회0 좋아요
Q.아침점심저녁 식단ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 보통

아침 샐러드+스페셜K
점심 한식(밥은 반공기)
저녁 닭가슴살+샐러드

이런식으로 먹고 있는데, 어떤 사람은 점심에 더 높은 칼로리를 섭취하고 어떤 사람은 저녁에 더 높은 칼로리를 섭취하더라구요. 어떤게 좀 더 나을까요???

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  • 나니뀨97
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다신
  • 마시애린
  • 02.18 10:44
  • 시리얼보다는 뮤즐리류를 드세요
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초보
  • 나니뀨97
  • 02.17 22:00
  • 멋진남좌!! 아침에 바빠서 챙겨먹을 시간도 없고, 스페셜K는 다른 시리얼보다 당류도 낮고 영양이 비교적 골고루인것같아서 먹고 있어요!
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초보
  • 멋진남좌!!
  • 02.17 21:41
  • 다이어트하는데 시리얼을 왜드세요??? 시리얼은 설탕+탄수화물 덩어리라서 다이어트에 전혀 도움이 안돼요
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