- 고다롱이
- 초보2019.02.19 14:37167 조회0 좋아요
Q.유지어터 체중 변동
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
두달정도 감량한 유지어터인데 며칠 탄수화물&자극적 음식 조합으로 폭식했더니 2kg이 늘었더라고요.
한 이틀 조절해서 돌려놓긴 했는데 목표체중에서 1kg정도
여유는 압박감이 너무 심한것 같아요.
아예 1kg을 더 감량하고 2kg정도 여유를 가지는게
정신건강에 좋을듯 싶고요.
유지하시면서 일반식 드시는 분들 체중 변동폭 얼마나 두시나요
한 이틀 조절해서 돌려놓긴 했는데 목표체중에서 1kg정도
여유는 압박감이 너무 심한것 같아요.
아예 1kg을 더 감량하고 2kg정도 여유를 가지는게
정신건강에 좋을듯 싶고요.
유지하시면서 일반식 드시는 분들 체중 변동폭 얼마나 두시나요
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